СТОИМОСТЬ

17 000 руб.

20% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

10 дней

тур включает пеший поход,
проживание в палатках,
глубокие очистительные практики.

СЛОЖНОСТЬ

3 - средняя

Допускаются дети от 14 лет
в сопровождении взрослых

ДИСТАНЦИЯ

85 км.

10-15 км. в день.
Трекинг с гор к морю.

Для тех, кто:

Прислушивается к себе и готов сделать первый шаг на пути к осознанности.
Без ума от гор, рек и лесов и хочет как можно больше побыть в окружении нетронутой природы.
Любит ставить перед собой цели и достигать их.
Желает ощутить  все прелести трекинга и увидеть максимум красот природы.
Живёт в городе и о свежем воздухе, чистой воде и горном пейзаже за окном только мечтает.

Поход "Тридцатка"

Один из самых насыщенных походов легендарная "Тридцатка". Те, кто первый раз идут по этому маршруту не могут поверить своим глазам - немыслимые ландшафты сменяют один другого. Тут и Снежные шапки высоких гор и причудливые холмы, альпийские луга, густые леса, кристальные реки и всё это совсем рядом - в Краснодарском крае.

Питание

В походе предоставляются завтраки, обеды и ужины.  Все туристы участвуют в приготовлении пищи (под чутким руководством инструктора). 
В меню включены рыбные супы, каши, макаронные изделия, греча, рис, картофель, сезонные овощи, чай, сгущенное молоко, сухофрукты, пряники, печенье, конфеты, хлеб, минеральная вода.

Особенности

Встреча группы в г. Краснодаре на ж/д вокзале около памятника Ленину не позднее 11:30 утра, далее трансфер до п. Мезмай (4 часа). Максимум участников - 12 человек. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных туристов.  Участие детей дети до 5 лет бесплатно. 5-7 лет  - 30% , 8-14 лет - 60%.

Погода

Погода в горной части Лагонаки в это период радует теплом и стабильностью. Дневная температура 25 °С, вечером 20 °С, ночью 18 °С; Дождей не предвещается. Июль-Август — самые сухие летние месяцы, самое время для купания в горных реках.

Практики
Весь тур нас сопровождает преподаватель йоги Вячеслав Домовец, с которым будем заниматься энергетическими практиками. Он даст действенные методы по осознанному мировосприятию и гармоничному существованию. Вы обретёте спокойствие, и более четко определите пути реализации ваших умений и особенностей.

Программа похода

1 День2 День3 День4 День5 День6 День7 День8 День9 День10 День
Встреча

Сбор группы в 11.30 около памятника Ленину на железнодорожном вокзале г.Краснодара
Трансфер в Хаджох (Каменномостский) - Адыгея. Разбиваем лагерь и осматриваем городок
каньон реки Белая (второе название – Хаджохская теснина). 
водопады Руфабго (Злой Волшебник): Шум, Каскад, Сердце Руфабго, Шнурочек, Большой Шнурок и другие. 

Ущелье Мешоко

Идём по каштановому и буковому лесу, руслу ручья.
По дороге встречаем водопады, гроты, пещеры, места неандертальских поселений, которым сто тысяч лет.

Абадзешский перевал - плато Лагонаки - Рубленный ручей - река Цице

Переезд на Абадзешский перевал.
Здесь начинаются альпийские луга, кое-где даже летом можно увидеть снег. Идём церез плато Лаго-Наки, любуемся панорамой гор. Ночевка у реки Цице.

Протяженность - 10 км 

Радиальный выход на г. Оштен - 2804 м.

Выходим рано, чтобы не попасть под дождь. На Оштене местами лежит снег. Медитируем, отдыхаем.
По возвращению бодримся - купаемся в холодной горной реке.

Протяженность - 12 км

Озеро Пседонах - гора Пшехо-Су

Выходим к озеру Псенодах. Горное озеро в форме полумесяца, глубиной до полуметра. Неподалеку возвышается красивая гора Пшехо-Су, укрытая снегом.
Величественно возвышаются в окрестностях озера горы Оштен , Фишт и Пшехо-Су.
Поднимаемся на Пшехо-Су и наслаждаемся красивейшими видами.

Протяженность - 10 км.

Приют Фишт

Переход к приюту Фишт, радиальный выход к леднику, сползающему с Фишта. Здесь же под горой находятся около 50 пещер - любимое место спелеологов.
Для желающих восхождение на огромный валун Фиштенок.

Протяженность - 8 км.

Лунная поляна-Водопадистый ручей. (День молчания)

Весь день мы проведём молча, без средств связи, на едине с собой и природой.
Идём вдоль президентского лыжного курорта (Дача Путина), раскиданного по склонам горы Фишт на Лунной поляне.
Спустимся к ручью Водопадистому, дающему начало одному из самых высоких водопадов Кавказа.

Протяженность - 8 км.

Белореченский и Черкесский перевалы. Бабук Аул

Выходим на перевал Черкесский, откуда полюбуемся на гору Маврикошка.
Осмотр стелы в память воинам, погибшим в боях Великой Отечественной.
Выходим на затяжной "веселый" спуск через буковый лес на  1,5 км вниз.
К вечеру выходим к приюту Бабук-Аул.
Купаемся в тёплой реке Шахе.

Протяженность - 12 км.

Дагомыс - Уч Дере

От приюта Бабук Аул мы по лесной дороге спускаемся вниз к поселку Солох Аул. Здесь зона влажных субтропиков, пройдем по самшитовой роще, увидим пышную растительность, несколько водопадов, множество редких по красоте скальных форм.
На автобусе едем в Дагомыс.
В Уч Дере располагаемся на диком пляже, где проведем завершающую ночевку под шум прибоя.

Протяженность - 23 км

Завершение похода, сборы.

Завершающий день. Собираем вещи, прощаемся.
Желающие отдохнуть остаются на море, кто собрался домой садится в электричку и едет на ж/д вокзал г. Сочи или аэропорт в Адлере. До города Курска будет организован трансфер на комфортном минивэне.

В случае неблагоприятных погодных условий по решению организаторов в программу могут быть внесены изменения

Распорядок дня

УТРО

06:00 После пробуждения лёжа в палатке осмысливаем сны, потягиваем тело.
06:10 Созерцание прекрасного (5 мин.)
06:15 Утренний туалет (чистка языка, носа и рта и т.д.)
06:30 Стакан теплой воды (ушапан - помогает вывести токсины, препятствует старению, проблемам с пищеварением
06:45 Гандуш (ложка кунжутного масла натощак) Это дает толчок метаболическим процессам, укрепляет десны, препятствует развитию кариеса
06:50 Самомассаж (от кончиков пальцев разминаем всё тело. Поглаживания, растирание, лёгкие хлопки)
07:00 Йога (пранояма, сукшма вьяяма, сурья намаскар, асаны)
08:00 Завтрак
08:30 Выход на маршрут

День

  • В походе прислушиваемся к звукам природы - пение птиц, шелест листьев, хруст веток, журчание ручья, стрекотание кузнечиков, шорох травы под ногами.
  • Всё это служит эффективным средством от стресса.
  • Мы узнаём больше  о йоге, правильном дыхании, медитациях.
  • Проходим тренинги по раскрытию сознания, ищем своё предназначение,ставим реальные цели, избавляемся от стереотипного мышления.
  • Все тренинги проходят в тёплой, дружественной атмосферой за чаем из горных трав.

*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

Вечер

17:00 Йога/гимнастика хаду*
18:00 Самомассаж (голова, мочки ушей, лицо)
19:00 Ужин
22:00 Сон (каждый час сна до полуночи равен двум часам после)

*(в зависимости от интенсивности дневных нагрузок)

 

Инструкторы

 

Люди, которые искренне любят своё дело и зарекомендовали себя с лучшей стороны

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», 6 лет опыта в индийских и славянских энергетических практиках, полгода провёл в Индии, путешествуя по духовным центрам.

Карина Крик– Журналист, блогер, борец за экологию, прирождённая путешественница. Обошла пешком Мезмай, Алтай, Крым, Меганом, Грузию и останавливаться не собирается. 

Андрей Лямцев – Организатор десятков походов по разным уголкам нашей Родины: Кавказ, Карелия, Центральная Россия. Специалист по водному, пешему и горному туризму.

Что включено в стоимость?

В стоимость входит:

  • консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, снаряжение и т.д.)
  • услуги инструкторов-руководителей группы
  • проживание в отеле (2-местные номера) и палатках.
  • 3-разовое вегетарианское питание
  • регистрация в МЧС
  • плата за вход в заповедник
  • общественное снаряжение (кухня, аптечка, ремнабор, навигация и т.д.)
  • автотранспортные переезды по программе
  • энергетические практики по программе
  • психологические тренинги

В стоимость не входит:

  • медицинская страховка
  • ж/д иди авиа билеты до места сбора (г. Краснодар)
  • личные карманные расходы
  • прочие расходы, не указанные в программе

Как забронировать место

ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты, 
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.

ОБЩЕНИЕ

Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы, 
помогаем с билетами.

 

БРОНИРОВАНИЕ

Вносите предоплату,
бронируем место в группе.

ВСТРЕЧА

Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!

Взять с собой

 

Личные вещи

  • Посуда (Кружка, ложка, миска, нож)
  • Средство от загара
  • Спрей от комаров
  • Еда на перекус
  • Блокнот, ручка для тренингов
  • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
  • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
  • Полотенце, влажные салфетки
  • Документы

Снаряжение

  • Налобный фонарик и комплект запасных батареек к нему
  • Бутылка/термос (1-2 л)
  • Спальный мешок (0 — 5 °С)
  • Палатка, в случае отсутствия выдаётся организаторами
  • Солнцезащитные очки
  • Личная аптечка
  • Рюкзак 60-80л. с накидкой от дождя
  • Гермомешок для документов
  • Коврик туристический и сидушка (хоба)
  • Рабочие перчатки
  • Бинокль

Одежда

  • Для похода: ветровка, теплая куртка (мембранная) или флис
  • Трекинговая обувь или берцы (с фиксацией стопы), сменная обувь
  • Для практик: удобный спортивный костюм (футболка, штаны)
  • Рубашка с длинным рукавом на вечер
  • Перчатки, тёплые носки, термобельё
  • Очки от солнца
  • Шапка
  • Плавки/купальник
  • Дождевик