Ранний подъём

Ранний подъём

Утро не даром считается самым благостным временем в йоге и ранний подъём очень важен!
То во сколько и как мы пробуждаемся зависит как сложится наш день и, в конечном итоге, жизнь.
🔸🔸🔸
Современному человеку все труднее ложиться вовремя (с наступлением темноты) у нас есть электричество, которое будет светить круглосуточно, на нас без перерыва отовсюду мощным потоком льётся информация, которая не останавливается ни на секунду, мы постоянно через гаджеты подключены к этой игле (информация это тоже наркотик)
🔸🔸🔸
Наш потребительский образ жизни все глубже уводит в невежество – низменные материальные желания стали основой и целью жизни!
🔸🔸🔸
Но есть прямая взаимосвязь между тем на сколько рано человек просыпается по утрам и тем, насколько он вырос на пути духовного и интеллектуального развития.
🔸🔸🔸
Ты можешь проследить за собой.
Чем раньше мы просыпаемся, тем выше наше развитие❗

(это относится только к полностью осознанным пробуждениям, исключая ранний подъём на работу, когда чтобы успеть к 8:00 мы просыпаемся а 5:00 час собираемся и 2 часа в пути)
🔸🔸🔸
Мы рассматриваем утреннее время как самое мощное время для саморазвития – время благости.
🔸🔸🔸
Утром мы не работаем, не занимаемся бытовыми делами, а просвещаем дорогие и чистые минуты своему развитию (читаем, пишем, медитируем, молимся)
🔸🔸🔸
К примеру на работу выходить в 7:00, на сборы отводим час, а просыпаемся в 4:00. Итого, у нас два часа времени для развития – в тишине, спокойствии. Мысли в этот период очень ясные, свежие, чёткие. Вспоминаем русскую пословицу – «утро вечера мудренее»
🔸🔸🔸
С ранними подъёмами начинаешь выше ценить время своей жизни. Утренние часы самые драгоценные и мы тратим их на самое главное.
🔸🔸🔸
Вечернее время, особенно после 21:00, пора невежества и отхода ко сну.
🔸🔸🔸
Попробуй просто просыпаться раньше чем обычно на час, и ты заметишь, как через неделю эмоциональное состояние нормализуется, мысли «встанут на место», будет больше радости в течение дня. 
🔸🔸🔸
Практик очень много: ❗
📌Напиши свои планы на день, на год, на жизнь, 
📌вспомни хорошее, что с тобой происходило, 
📌поблагодари близких людей, 
📌подумай и запиши что тебя тревожит, о чем постоянно думаешь, и додумай наконец надоедливые мысли)
🔸🔸🔸
Механизм: когда мы осознанно просыпаемся рано и занимаемся саморазвитием, а не удовлетворением базовых потребностей (поесть, заработать денег, куда-то успеть)
Мы постепенно приходим к пониманию, что не только материальные ценности являются для нас основополагающими. Начинаем задумываться о высоких духовных и интеллектуальных вещах.
Тот, кто поглощен невежественными энергиями лучше поспит часок-другой, так как засыпает довольно поздно. 

В наших турах мы просыпаемся в 5 или 5-30 утра, йога начинается в 6-00 или в 6-30, в зависимости от места проведения и времени года. Туры в горах замечательны тем, что просыпаясь до рассвета мы делаем сурью намаскар и встречаем солнце, освещающее вершины гор. 

Давайте просыпаться рано и жить насыщенной жизнью, полной  радости, доброты м осознанности!

Ранний подъём

Сурья Намаскар

Добавить комментарий