Бархатный сезон на Красной Поляне

В программе тура хатха-йога, пранаямы, медитации, нейрографика, йога голоса

Занятия 2-3 раза в день (йога площадка с видом на горы)

Будем гулять и медитировать в горах, ездить на море, расслабляться в сауне

Специфика

Йога–тур пройдёт в окружении Кавказских гор на "Красной Поляне" (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находится в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога-тура будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!

Особенности

Максимум участников группы - 10 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер. 
Для детей до 10 лет проживание бесплатно в номере с родителями.
Доплата за одноместное размещение - 13 000 руб.

Рекомендации до Йога-тура
  • Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
  • Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
  • Попробуйте один день голодания на воде
  • Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку
  • Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
Авторские техники
1) йога голоса-  учимся расслаблять и  активировать горло, связки и речевой центр. Мы получим: привлекательный голос, живые интонации, желание выражать эмоции словами, снимем напряжения с горла, отточим дикцию, поработаем с эмоциями.
2) йога глаз - комплекс упражнений для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии. Отлично подойдёт для тех, у кого появились первые мимические морщинки, пропал «блеск» в глазах, начало падать зрение или прости хочется открытый привлекательный взгляд

 Инструкторы 

Любовь Морозова - сертифицированный инструктор по йоге Yoga Alliance Rishikesh Yogdham 200 hours. Своя йога студия teplo @yoga.teplo, автор курса "йога для глаз", "йога голоса", обучалась Кундалини йоги у Алисы Ротенберг

Катя Морозова - сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г).  Классы йога-флоу, медитации, йога-нидра, классы "английский через тело"

Проживание в сказочном йога-отеле Романовский, открытая йога-площадка с видом на горы - лучшее место для медитаций! 

Программа

ПРАКТИКИ
  1. Древне индийские: Йога (Хат-ха, Крийя, )
  2. Современные направления: Аштанга Флоу, йога лица, йога голоса
  3. Динамические и статические медитации, йога-нидра
ЭКСКУРСИИ
  1. Красная поляна - прогулка по культовым местам
  2. Поездка на море - загораем и поплаваем, расслабляемся
  3. Горы - трекинг по красивейшим окрестностям Красной Поляны
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
  1. Беседы о йоге, здоровом питании
  2. День молчания и медитаций
  3. Индивидуальные консультации преподавателей

Взять с собой

 

Снаряжение

  • Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
  • Бутылка/термос (1-2 л)
  • Солнцезащитные очки
  • Рюкзак (20-35л.)

Личные вещи

  • Средство от загара
  • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
  • Деньги: наличные или карта
  • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
  • Документы

Одежда

  • Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения 
  • Одежда для прохладной погоды типа ветровки
  • Удобная трекинговая обувь или кроссовки
  • Пара сланцев/вьетнамок
  • Головной убор и крем для защиты от солнца
  • Плавки/купальник
СТОИМОСТЬ

29000 руб.

50% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ

 8 дней / 7 ночей

Радиальные выходы в горы, море
сауна, чаепитие

СЛОЖНОСТЬ

1 - лёгкая

Подходит для опытных и начинающих
йога практиков

УСЛОВИЯ

Комфортные

Проживание в отеле, экскурсии
 йога, трёхразовое питание

Моменты прошлого тура

 

Что включено в стоимость?

В стоимость входит:

  • Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
  • Услуги инструкторов-руководителей группы
  • Трансфер от аэропорта в отель и обратно
  • Проживание в гостинице (номер со всеми удобствами)
  • Питание - завтраки, обеды, ужины
  • Йога, авторские практики, медитации
  • Экскурсии по программе

В стоимость не входит

  • Авиа/жд билеты в Сочи и обратно
  • личные расходы

Как забронировать место?

ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты, 
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.

ДОГОВОР

Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы, 
подписываем договор.

 

БРОНИРОВАНИЕ

Вносите предоплату,
бронируем место в группе.

ВСТРЕЧА

Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!

Часто задаваемые вопросы

Как перечислять предоплату?
Предоплата – это ваша гарантия бронирования места  в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/Кукуруза/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Можно ли брать с собой детей?
Да, конечно, но позаботьтесь, чтобы вам было комфортно во время медитаций и занятий йогой. Чем старше ребенок, тем будет легче. Однако в нашей практике были и шестимесячные дети – всё прошло гладко и весело). Обязательно свяжитесь с нами для выяснения нюансов пребывания с детьми.
Можно ли приехать одному?
Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге и не вегетарианец!
Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.