Встречаем весну на Красной Поляне
Это волшебное путешествие, наполненное счастливыми осознанными эмоциями
Насладитесь мягкими йога практиками, медитациями в горах, душевным общением
Трёхразовое питание, поездки на море, массажи, расслабление в сауне
Йога-тур
Йога–тур пройдёт в окружении Кавказских гор на "Красной Поляне" (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находится в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога-тура будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!
Участникам
Максимум участников группы - 14 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер. Дети до 3 лет без предоставления места – бесплатно, от 3 до 5 лет 50% от стоимости, от 5 до 15 лет 30% от стоимости
Доплата за одноместное размещение - 10 000 руб.
Рекомендации до Йога-тура
- Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
- Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
- Попробуйте один день голодания на воде
- Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку каждое утро
- Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
Авторские техники
2) йога для голоса - учимся расслаблять и активировать горло, связки и речевой центр. Мы получим: привлекательный голос, живые интонации, желание выражать эмоции словами, снимем напряжения с горла, отточим дикцию, поработаем с эмоциями
3) йога для глаз - комплекс упражнений для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии. Отлично подойдёт для тех, у кого появились первые мимические морщинки, пропал «блеск» в глазах, начало падать зрение или прости хочется открытый привлекательный взгляд
Инструкторы
Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду», занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам.
Катя Морозова - сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г). Преподаёт йога-флоу, Кундалини-йогу, йогу-нидра, автор курса "английский через тело"
Проживание в гостинице - светлые и просторные номера, открытая йога-площадка с видом на горы - лучшее место для медитаций!
Программа
ПРАКТИКИ
- Древне индийские: Йога (Хат-ха, Крийя, Аштанга)
- Современные направления: Аштанга Флоу, Гимнастика Хаду, йога для лица, голоса
- Динамические и статические медитации, йога-нидра
- Занятия на осознание тела, эмоций, мыслей, парная йога
ЭКСКУРСИИ
- Красная поляна - прогулка по культовым и секретным местам
- Поездка на море - загораем и поплаваем, расслабляемся
- Джип-экскурсия к Хмелёвским озёрам
- Горы - трекинг по красивейшим окрестностям Красной Поляны
- Горы - к вершинам на подъёмнике
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Беседы о йоге, здоровом питании
- День моря и релакса
- Игры на раскрытие душевных качеств
- Обучение массажным техникам
Взять с собой
Снаряжение
- Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
- Бутылка/термос (1-2 л)
- Солнцезащитные очки
- Рюкзак (20-35л.)
Личные вещи
- Средство от загара
- Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
- Деньги: наличные или карта
- Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
- Документы
Одежда
- Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения
- Одежда для прохладной погоды типа ветровки
- Удобная трекинговая обувь или кроссовки
- Пара сланцев/вьетнамок
- Головной убор и крем для защиты от солнца
- Плавки/купальник
С ветерком на внедорожнике мы поднимемся к Хмелёвским озёрам, по пути - смотровые площадки и фотосессии.
Здесь ощутимо прохладнее - 1822 метра над морем!
Зона удивительно красивых субальпийских лугов, по которым мы обязательно пробежимся!
Надышимся ароматом весенних цветов, поросших пышным благоухающим ковром!
На обратном пути наберём горной родниковой воды, а самые смелые искупаются в речке)
СТОИМОСТЬ
52000
46000 руб.
20% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
8 дней / 7 ночей
Радиальные выходы в горы, море
сауна, чаепитие
СЛОЖНОСТЬ
1 - лёгкая
Подходит для опытных и начинающих
йога практиков
УСЛОВИЯ
Комфортные
Проживание в отеле, экскурсии
йога, трёхразовое питание
Что включено в стоимость?
В стоимость входит:
- Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- Услуги инструкторов-руководителей группы
- Трансфер от аэропорта в отель и обратно
- Проживание в гостинице (номер со всеми удобствами)
- Питание - завтраки, обеды, ужины
- Йога, авторские практики, медитации
- Экскурсии по программе
В стоимость не входит
- Авиа/жд билеты в Сочи и обратно
- личные расходы
Как забронировать место?
ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ
Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты,
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.
ДОГОВОР
Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы,
подписываем договор.
БРОНИРОВАНИЕ
Вносите предоплату,
бронируем место в группе.
ВСТРЕЧА
Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!