Бархатный сезон на Красной Поляне
В программе тура хатха-йога, пранаямы, медитации, нейрографика, йога голоса
Занятия 2-3 раза в день (йога площадка с видом на горы)
Будем гулять и медитировать в горах, ездить на море, расслабляться в сауне
Специфика
Йога–тур пройдёт в окружении Кавказских гор на "Красной Поляне" (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находится в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога-тура будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!
Особенности
Максимум участников группы - 10 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер.
Для детей до 10 лет проживание бесплатно в номере с родителями.
Доплата за одноместное размещение - 13 000 руб.
Рекомендации до Йога-тура
- Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
- Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
- Попробуйте один день голодания на воде
- Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку
- Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
Авторские техники
2) йога глаз - комплекс упражнений для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии. Отлично подойдёт для тех, у кого появились первые мимические морщинки, пропал «блеск» в глазах, начало падать зрение или прости хочется открытый привлекательный взгляд
Инструкторы
Любовь Морозова - сертифицированный инструктор по йоге Yoga Alliance Rishikesh Yogdham 200 hours. Своя йога студия teplo @yoga.teplo, автор курса "йога для глаз", "йога голоса", обучалась Кундалини йоги у Алисы Ротенберг
Катя Морозова - сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г). Классы йога-флоу, медитации, йога-нидра, классы "английский через тело"
Проживание в сказочном йога-отеле Романовский, открытая йога-площадка с видом на горы - лучшее место для медитаций!
Программа
ПРАКТИКИ
- Древне индийские: Йога (Хат-ха, Крийя, )
- Современные направления: Аштанга Флоу, йога лица, йога голоса
- Динамические и статические медитации, йога-нидра
ЭКСКУРСИИ
- Красная поляна - прогулка по культовым местам
- Поездка на море - загораем и поплаваем, расслабляемся
- Горы - трекинг по красивейшим окрестностям Красной Поляны
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
- Беседы о йоге, здоровом питании
- День молчания и медитаций
- Индивидуальные консультации преподавателей
Взять с собой
Снаряжение
- Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
- Бутылка/термос (1-2 л)
- Солнцезащитные очки
- Рюкзак (20-35л.)
Личные вещи
- Средство от загара
- Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
- Деньги: наличные или карта
- Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
- Документы
Одежда
- Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения
- Одежда для прохладной погоды типа ветровки
- Удобная трекинговая обувь или кроссовки
- Пара сланцев/вьетнамок
- Головной убор и крем для защиты от солнца
- Плавки/купальник
СТОИМОСТЬ
29000 руб.
50% вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ
8 дней / 7 ночей
Радиальные выходы в горы, море
сауна, чаепитие
СЛОЖНОСТЬ
1 - лёгкая
Подходит для опытных и начинающих
йога практиков
УСЛОВИЯ
Комфортные
Проживание в отеле, экскурсии
йога, трёхразовое питание
Что включено в стоимость?
В стоимость входит:
- Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- Услуги инструкторов-руководителей группы
- Трансфер от аэропорта в отель и обратно
- Проживание в гостинице (номер со всеми удобствами)
- Питание - завтраки, обеды, ужины
- Йога, авторские практики, медитации
- Экскурсии по программе
В стоимость не входит
- Авиа/жд билеты в Сочи и обратно
- личные расходы
Как забронировать место?
ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ
Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты,
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.
ДОГОВОР
Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы,
подписываем договор.
БРОНИРОВАНИЕ
Вносите предоплату,
бронируем место в группе.
ВСТРЕЧА
Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!