Йога-тур в Сочи, Красная поляна май 2021 Горы, йога, красота

 

Встречаем весну на Красной Поляне

Это волшебное путешествие, наполненное счастливыми осознанными эмоциями

Насладитесь мягкими йога практиками, медитациями в горах, душевным общением

Трёхразовое питание, поездки на море, массажи, расслабление в сауне

Йога-тур

Йога–тур пройдёт в окружении Кавказских гор на "Красной Поляне" (высота больше 1100 метров над уровнем моря). Наш отель находится в 50 минутах езды от моря. Все экскурсии йога-тура будут плавно втекать в повседневную практику йоги и медитации. Чистейший воздух и величественные горные пейзажи успокоят ум, уравновесят энергию тела и дадут хороший заряд бодрости!

Участникам

Максимум участников группы - 14 человек. Можно взять с собой детей от 1 года. Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных практиков. Организован групповой трансфер. Дети до 3 лет без предоставления места – бесплатно, от 3 до 5 лет 50% от стоимости, от 5 до 15 лет 30% от стоимости
Доплата за одноместное размещение - 10 000 руб.

Рекомендации до Йога-тура
  • Уменьшить количество животной пищи, есть больше сырых овощей, фруктов, зелени
  • Отказаться от употребление алкоголя, табака и других наркотических веществ
  • Попробуйте один день голодания на воде
  • Не смотрите телевизор, сходите в баню (3-4) раза, делайте зарядку каждое утро
  • Говорите о хорошем и приятном используя добрые и красивые слова
Авторские техники
1) гимнастика и массаж для лица - комплексная проработка мышц, сухожилий и связок лица, активирующая очистительные и регенерационные процессы, улучшает кровоток, доставляет питание клеткам, подтягивает кожу и омолаживает (обучение)
2) йога для голоса -  учимся расслаблять и  активировать горло, связки и речевой центр. Мы получим: привлекательный голос, живые интонации, желание выражать эмоции словами, снимем напряжения с горла, отточим дикцию, поработаем с эмоциями
3) йога для глаз - комплекс упражнений для улучшения зрения и поддержания его в хорошем состоянии. Отлично подойдёт для тех, у кого появились первые мимические морщинки, пропал «блеск» в глазах, начало падать зрение или прости хочется открытый привлекательный взгляд

 Инструкторы 

Вячеслав Домовец

Вячеслав Домовец - сертифицированный инструктор по йоге (RYS – 200), гимнастике «Хаду»,  занимается массажем, проводит очистительные марафоны, отец троих детей. С 2011 года опыт в индийских и славянских энергетических практиках. За плечами годы путешествий (Индия, Таиланд, Россия) по духовным центрам. 

Катя Морозова

Катя Морозова - сертифицированный йога инструктор, (Rishikesh Yog Dham, E-RYT 200, 2013г, Urban Yoga E-RYT 200, 2014 г).  Преподаёт йога-флоу, Кундалини-йогу, йогу-нидра, автор курса "английский через тело"

Проживание в гостинице - светлые и просторные номера, открытая йога-площадка с видом на горы - лучшее место для медитаций! 

 

 

Программа

ПРАКТИКИ
  1. Древне индийские: Йога (Хат-ха, Крийя, Аштанга)
  2. Современные направления: Аштанга Флоу, Гимнастика Хаду, йога для лица, голоса
  3. Динамические и статические медитации, йога-нидра
  4. Занятия на осознание тела, эмоций, мыслей, парная йога
ЭКСКУРСИИ
  1. Красная поляна - прогулка по культовым и секретным местам
  2. Поездка на море - загораем и поплаваем, расслабляемся
  3. Джип-экскурсия к Хмелёвским озёрам
  4. Горы - трекинг по красивейшим окрестностям Красной Поляны
  5. Горы - к вершинам на подъёмнике
ДОПОЛНИТЕЛЬНО
  1. Беседы о йоге, здоровом питании
  2. День моря и релакса
  3. Игры на раскрытие душевных качеств
  4. Обучение массажным техникам

Взять с собой

 

Снаряжение

  • Коврик для йоги (при отсутствии выдаётся на месте)
  • Бутылка/термос (1-2 л)
  • Солнцезащитные очки
  • Рюкзак (20-35л.)

Личные вещи

  • Средство от загара
  • Индивидуальные лекарственные средства (общая аптечка будет у организаторов)
  • Деньги: наличные или карта
  • Зубная щетка и зубная паста + прочие косметико-гигиенические средства
  • Документы

Одежда

  • Для йоги: удобная одежда, не стесняющая движения 
  • Одежда для прохладной погоды типа ветровки
  • Удобная трекинговая обувь или кроссовки
  • Пара сланцев/вьетнамок
  • Головной убор и крем для защиты от солнца
  • Плавки/купальник
С ветерком на внедорожнике мы поднимемся к Хмелёвским озёрам, по пути - смотровые площадки и фотосессии.
Здесь ощутимо прохладнее - 1822 метра над морем!
Зона удивительно красивых субальпийских лугов, по которым мы обязательно пробежимся!
Надышимся ароматом весенних цветов, поросших пышным благоухающим ковром!
На обратном пути наберём горной родниковой воды, а самые смелые искупаются в речке)

СТОИМОСТЬ

52000
46000 руб.

10 000 руб. вносится в качестве брони места
остальная сумма на месте.

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

 8 дней / 7 ночей

Радиальные выходы в горы, море
сауна, чаепитие

СЛОЖНОСТЬ

1 - лёгкая

Подходит для опытных и начинающих
йога практиков

УСЛОВИЯ

Комфортные

Проживание в отеле, экскурсии
 йога, трёхразовое питание

Что включено в стоимость?

В стоимость входит:

  • Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
  • Услуги инструкторов-руководителей группы
  • Трансфер от аэропорта в отель и обратно
  • Проживание в гостинице (номер со всеми удобствами)
  • Питание - завтраки, обеды, ужины
  • Йога, авторские практики, медитации
  • Экскурсии по программе

В стоимость не входит

  • Авиа/жд билеты в Сочи и обратно
  • личные расходы

Как забронировать место?

ЗАПОЛНЯЕМ ЗАЯВКУ

Пишете Имя, телефон,
адрес электронной почты, 
выбираете направление,
указываете Ваши пожелания.

ДОГОВОР

Мы связываемся с вами,
обговариваем детали,
отвечаем на вопросы, 
подписываем договор.

 

БРОНИРОВАНИЕ

Вносите предоплату,
бронируем место в группе.

ВСТРЕЧА

Добираетесь до места,
встречаем, размещаем,
Приключения начинаются!

Часто задаваемые вопросы

Как перечислять предоплату?
Предоплата – это ваша гарантия бронирования места  в группе. Она перечисляется на карту Сбербанка/Кукуруза/PayPal/Яндекс Деньги в российских рублях. Если стоимость в долларах, то рассчитывается по курсу ЦБ РФ на день перечисления. Реквизиты вы получаете после согласования деталей путешествия. Аванс может быть возвращен за две недели до путешествия, если вы по каким-то причинам не сможете поехать.
Можно ли брать с собой детей?
Да, конечно, но позаботьтесь, чтобы вам было комфортно во время медитаций и занятий йогой. Чем старше ребенок, тем будет легче. Однако в нашей практике были и шестимесячные дети – всё прошло гладко и весело). Обязательно свяжитесь с нами для выяснения нюансов пребывания с детьми.
Можно ли приехать одному?
Несомненно! Мы будем жить одной большой семьёй, вы обретёте новых друзей, полезные знакомства. Туры всегда проходят в тёплой атмосфере и по-максимуму раскрывают внутренний потенциал каждого человека.
Я новичок в йоге и не вегетарианец!
Всё в порядке! Тур подойдет даже для тех, кто не занимался йогой, практика будет строится от индивидуальных физиологических особенностей.